Ali ste vedeli, da češnje niso le sladke jagode, temveč tudi naravni vir melatonina, ki pomaga uravnavati cikle spanja, in močne spojine, ki pomagajo pri okrevanju po fizičnem naporu? Naravno zdravilo za spanje: Češnje (zlasti kisle sorte) vsebujejo melatonin, hormon, ki uravnava spanec. Uživanje peščice češenj ob večerji ali pitje […]
Brstični ohrovt: razstrupljanje in vitamin K
Oglejmo si brstični ohrovt, te majhne glavice, znane po visoki ravni spojin, ki aktivno podpirajo naravne procese razstrupljanja telesa. Podpora jetrom: Tako kot druga križnica tudi brstični ohrovt vsebuje glukozinolate (zlasti sinigrin), ki spodbujajo jetrne encime, potrebne za nevtralizacijo in odstranjevanje toksinov. Presnova kosti: Zelje je eden najboljših rastlinskih virov […]
Mangostin: ksantoni in močni protivnetni učinki
Oglejmo si mangostin, eksotično sadje s trdo vijolično lupino in mehkim, snežno belim mesom, ki velja za enega najbogatejših virov antioksidantov na svetu. Edinstveni antioksidanti (ksantoni): Mangostin (zlasti njegova lupina) vsebuje ksantone, močne polifenole. Ksantoni so znani po svojih močnih protivnetnih in antioksidativnih lastnostih, ki lahko ščitijo pred različnimi kroničnimi […]